Hàng ngày, chúng ta hít thở, ăn uống… và cơ thể chúng ta hấp thụ vô số chất độc từ môi trường, không khí, nước, thực phẩm… ngoài việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và oxy cần thiết. Tất nhiên, cơ thể chúng ta có các cơ chế giải độc tự nhiên như đường tiêu hóa, tuyến mồ hôi,…
Tuy nhiên, không phải cơ thể ai cũng có cơ chế giải độc tự nhiên hoạt động tốt nên có thể bị tích tụ độc tố, dẫn đến nhiều loại bệnh tật và khiến sức khỏe của cơ thể suy yếu.
Trong bài viết dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với bạn những cách massage thải độc cực kì hiệu quả cho cơ thể.
Hiểu về massage
Massage là một liệu pháp Đông y hữu ích trong việc giải độc cơ thể. Khi áp dụng phương pháp này cơ thể bạn sẽ được thanh lọc đúng cách và mang tới một sức khỏe dồi dào. Đặc biệt là nếu bạn áp dụng một massage giải độc hàng ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng đầy đủ và luyện tập thể chất thường xuyên.
Massage giải độc tạo điều kiện thuận lợi cho việc thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách tối đa, cũng như tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Massage giúp cơ thể cân bằng, chữa lành vết thương, nhanh chóng phục hồi năng lượng.
Ngoài ra massage còn hỗ trợ giảm căng thẳng, áp lực, giúp thư thái tinh thần, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, khó ngủ… Massage còn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da, giúp da mịn màng, tươi trẻ.
Cách massage thải độc
Dưới đây là một số tác dụng massage cơ thải độc mà bạn có thể tham khảo và thực hiện thường xuyên để đạt được hiệu quả thải độc tối ưu và một thân hình thon gọn, sức khỏe dẻo dai.
Massage cho đùi sau: Xoa bóp mặt sau của đùi bằng cách dùng ngón tay ấn nhẹ theo vòng tròn từ mu chân lên mông và dọc theo hông. Tiến hành với từng bên đùi, tập trung vào các ngón tay và đầu ngón tay càng hiệu quả càng tốt.
Sau đó, dùng ngón tay cái vuốt và bóp với một lực vừa phải từ bên ngoài đùi về phía bên trong háng. Thực hiện lần lượt hết phần đùi bắt đầu từ vị trí nếp bẹn và cuối cùng là đầu gối. Động tác này giúp đùi săn chắc đồng thời ngăn ngừa tình trạng da đùi bị sần vỏ cam.
Xoa bóp đầu gối: Bởi vì đầu gối là một bộ phận quan trọng của cơ thể, nên xoa bóp đầu gối có thể giúp cơ thể giải độc nhanh chóng đồng thời củng cố gân cốt trên khắp ống chân.
Ngồi thoải mái trên ghế để massage đầu gối. Bằng cách xoa bóp xương bánh chè và phần trên của đầu gối theo chuyển động tròn bằng hai tay, bạn có thể xoa bóp cả hai đầu gối cùng một lúc. Lặp lại động tác trong 3-5 phút, hoặc cho đến khi đầu gối của bạn ấm và dễ chịu.
Massage chân: Dùng lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá chân vừa di chuyển vừa miết từ mắt cá lên đầu một cách từ từ và chậm rãi. Tác dụng cách làm này cũng hỗ trợ kích hoạt hệ thống giải độc của cơ thể và phát triển bắp chân chắc khỏe, dẻo dai và thon thả.
Chỉ 15-20 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố tốt nhất và tăng cường sinh lực, sự linh hoạt, dẻo dai. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng ghế massage để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Trên các ghế massage hiện đại được trang bị nhiều tính năng như: Con lăn 4D tích hợp cảm biến quang học quét cơ thể; Hệ thống túi khí toàn thân cung cấp lực khí áp đa cấp độ; Nhiệt nóng hồng ngoại; Massage không trọng lực… chính là thiế bị lý tưởng để bạn thư giãn mỗi ngày, làm tươi mới cơ thể một cách hiệu quả!
